도서/책 리뷰63

• 상대에게 휘둘리지 않기 미움일까 사랑일까? 상대를 분류하라 '휘둘리지 않는 말투 거리감 두는 말투' 저자는 다음과 같이 설명하고 있다. 인간관계는 거리감이 전부입니다. 거리감은 어떻게 측정할까요? 다음 두 분류로 나누는 것부터 시작합니다. 나에게 그 사람은 1. 사랑받고 싶은 상대인가? 2. 미움받으면 곤란한 상대인가? '상대방과의 관계에서 사랑과 평화 어느 쪽을 원하는지 생각해 보세요' 미움받기 싫은 뿐이구나 생각했다면 인간관계는 가까울수록 좋다는 믿음에서 벗어날 수 있고 거리를 두는 것을 슬프다거나 무례하다고 생각하지 않고 관계를 유지할 수 있을 것입니다. 위험한 관계 사랑 저자는 사랑으로 분류되는 경유를 다음과 같이 설명하고 있습니다. 이사람이 나를 좋아해 줬으면 좋겠어 사랑받고 싶어 라고 생각하는 관계가 있습니다. 서로.. 도서/책 리뷰 2024. 3. 12.

• 인간관계 가까울수록 좋다는 착각 좋은 인간관계를 위한 거리감이란? '휘둘리지는 않는 말투 거리감 두는 말씨' 저자는 다음과 같은 예시로 말하고 있다. 인간관계 고민의 약 90% 이상은 '거리감'의 개념을 잘못 알고 있다. 부부의 경우 항상 함께 지내는 부부가 있는가 하면 반면 그렇지 않은 부부도 있다. 친구의 경우 서로의 일상을 공유하고 있는가 하면 가끔 보고 싶을 때 만나는 사이도 있다. 저자는 궁극적인 인가관계는 바로 '휘둘리지 않는 인간관계라' 말하고 있다. 왜 가까이 가려고 할까요? 저자는 다음과 같이 말하고 있다. 쉽게 휘둘리는 사람은 대부분 과도하게 상대에게 접근하려고 하는 사람입니다. 가까우면 가까울수록 속마음을 들키는 요인이 됩니다. 그러면 왜 가까이 가려고 할까요? 그것은 인간관계는 가까우면 가까울수록 좋은 것이라는 잘.. 도서/책 리뷰 2024. 3. 11.

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  면접에서 유리한 위치에 서기 초두효과를 이용하라 "심리학 나 좀 구해줘 " 저자 폴커키츠는 다음과 같이 면접에서 두 효과를 이용하여 유리한 위치에 서라고 말하고 있다. 초두효과: 두뇌가 처음에 얻은 정보가 나중 얻은 정보보다 잘 기억하는 것을 말한다. 사람을 소개할 때 예시를 들어보자. 그는 질투심이 많고 비판적이며 부지런하고 똑똑하다.(부정적 표현) 그는 똑똑하고 부지런하며 비판적이고 질투심이 많다 (긍정적 표현) 위 예시를 보았을 때 처음 들은 정보가 무엇이 먼저 나오냐에 따라 사람들의 반응이 달라졌다. 소문과 선입견이 강한 위력을 발 위하는 것도 초두효과 때문이다. 그렇기에 강한 첫인상을 줄 수 있는 아침시간에 면접을 보는 것을 추천한다. 최신효과를 사용하라. 저자는 아침잠이 많거나 1번으로 나서는 게 두려울 경우 최신효과를 .. 도서/책 리뷰 2024. 3. 10.

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  책'어떻게 인생목표를 이룰까?' 목표를 글로 적으면 인생의 지도가 된다. "어떻게 인생목표를 이룰까?" 저자는 다음과 같은 내용을 서문에 담아 책을 소개하고 있다. 인생의 목표 목록이 어떻게 행복과 성공에 기여하는지 왜 일상의 행복이 목표달성에 그렇게도 중요한 영향을 끼치는지 어떻게 우리 자신의 행복을 측정하고 향상할 수 있는지 삶의 16가지 영역에서 어떻게 하면 가장 적절하고 이득을 주는 목표로 인생의 목록을 만들 수 있는지 집념과 자기통제 등 성공을 위해서 가장 중요한 속성과 능력을 어떻게 향상시킬수 있는지 주변 인맥이 어떻게 목표 달성을 돕고 방해하는지 어떻게 성취한 것을 만끽하면서 음미하고 좌절한 것에 대해 회복력을 키워 대처할수 있는지 저자는 이책을 어디를 가든 메모를 통해 목표를 위한 안내서 처럼 사용하라 말하고 있다. 마무.. 도서/책 리뷰 2024. 3. 8.

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  여러독서법으로 상황에맞게 다른 독서법과 병행하라 저자는 '자신의 하루 한 권 독서법'과 '포스팅 독서법'을 상황에 맞게 적절히 사용하여 책을 읽고 포스팅하며 글을 쓰며 현재 읽는 방법을 바꿀 필요가 있다고 다음과 같이 말하고 있다. 한 권의 책을 잡고 오로지 처음부터 끝까지 읽게된다.다른책을 읽더라도 예외일 수 없다. 건너뛰는 것을 무의식적으로 거부 하게 된다. 독서 초보자일수록 독서 방법을 한가지를 고수한다. 한 주제로 100권을 읽을 경우 새로운 내용은 얼마나 되겠는가? 중복되는 내용이 많다.다른사람의 저서를 인용 각색을 통해 책은 만들어진다. 중복되는 내용은 빠르게 넘기자. 하루 한 권 독서법으로 폭넓게 읽는다 저자는 자신의 독서법을 통해 상화에 맞게 응용하여 책을 읽으라고 다음과 같이 말하고 있다. 주제별로 읽으면 좋은 .. 도서/책 리뷰 2024. 3. 4.

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  뇌를 자극하는 질문하기 효과적인 아웃풋의 방법 질문하기 저자는 질문하기를 통해 뇌가 활성화 되는 것을 다음과 같이 말하고 있다. 타인에게 질문하기도 좋지만 자신에게 질문하면 뇌가 몰라보게 활성화되어 필요한 정보를 모아줍니다. 집중력을 높이는 질문 저자는 자신의 세미나에서 시작 전 사전조사를 통해 다음과 같은 질문을 하여 집중력을 향상 시키고 있다. 여러분이 아웃풋에 관해 가장 고민하는 것은? 오늘 세미나에서ㅓ 여러분이 가장 배우고 싶은것은? 내가 무엇을 가장 배우고 싶은가?를 스스로에게 질문하면 그 내용에 주의 를 기울이게 됩니다. 칵테일효과로 보는 아웃풋 저자는 심리학중 칵테일 효과를 다음예시를 통해 말하고 있다. 시끌벅적한 파티장내에서 자신의 이름이 불릴때 재빠른 반응을 보이는 것 인파들로 북새통을 이루는 가운데 가운데서 .. 도서/책 리뷰 2024. 2. 29.

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  블로그 작성법 [네이버기준] 포스팅 글 쓰는 순서 저자는 포스팅 글 쓰는 순서를 (네이버기준) 다음과 같이 설명하고 있다. 1. 간단한 인사, 나의 일상, 읽은 책의 작가와 책제목 소개글 2. 문구와 관련된 검색한 자료사진 3. 선택한 문구와 관련된 사진 4. 문구를 다시 한번 똑같이 입력하고 앱 기능을 사용해 강조하는 작업을 한다. 5. 문구와 관련된 나의 과거 에피소드와 생각, 새로운 각오, 기타 감상의 글 6. 이웃에게 동기 부여 될 수 있는 멘트나 강력한 메시지로 전체 마무리 위에 내용을 쓰다 보니 나는 일상은 간단히 공유했으나 인사는 빼먹은 듯하다.^^; 블로그 글도 서론-본론-결론으로 써라 블로그 글도 짧지만 1 꼭지 쓰듯 하면 된다. 1 꼭지 쓰듯이 쓴다는 것은 서론-본론-결론의 형식을 갖추라는 것이다. 이 순서에 의해.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 28.

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  데드라인 시간으로 자신을 통제하라 시간을 정하여 자신을 통제하라. 포스팅 독서법 저자는 자신과 아이들의 예시를 통해 다음과 같이 말하고 있다. TV는 딱 1시간만 보는 거야 언제까지 보는지 시간을 이야기하자 그러면 아이들은 대답한다 알았어 엄마 지금 2시니까 3시까지 볼게요 어린아이들이지만 스스로 정한 목표 안에서 TV를 더 보고 싶지만 데드라인 시간대로만 보려는 욕구 또한 생긴다 넓은 의미로 더 보지 않고 TV를 절제하는 효과가 있는 것이다. 데드라인을 정하고 스스로 말함으로써 아아들은 그 시간을 자신의 목표로 인지하고 결국 달성하게 된다. 데드라인 시간을 정하는 구체적인 이유 저자는 다음 4가지를 통해 그 이유를 말하고 있다. 첫째 목표를 구체적이고 분명하게 하기 위함이다. 시간은 곧 데드라인이다. 둘째 목표가 분명하면 실천하기 쉽다.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 27.

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  가르치듯 ,쓰기위해 읽어라 삶의 변화로 연결되는 독서법 포스팅 독서법 저자는 자신의 간호학원 학생을 가르치던 에피소드를 통해 말하고 있다. 무엇을 어떻게 하면 잘 가르칠까? 즉 알아야 할 내용중심으로 내가 어떻게 배우는 사람들이 이해하고 기억하기 쉽게 할 수 있을까를 생각하면서 읽는다. 내가 가르칠 내용과 방법을 미리 생각하면서 읽는 것이다. 그런 마음으로 읽다 보면 핵심과 방법을 찾게 된다. 수업은 지루하지 않게 하는 것이 가장 기본이고 그것이 최고이기 때문이다. 그것에 충실하려고 노력하면서 연구를 하게 된다. 이렇게 읽다 보면 의외로 나에게 잘 기억이 되고 나의 삶에도 활용이 된다. 한 가지라도 나의 것으로 만들어라 "다산 정약용은 [유배지에서 보낸 편지]에서 두 아들에게 '뜻도 의미도 모르면서 그냥 책만 읽는다고 해서 독서를.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 26.

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  명서를 읽되 조금씩 꾸준히 읽어라 좋은 내용으로 꾸준히 읽어라 포스팅 독서법 저자는 구몬방식을 이용한 방법을 다음과 같이 말하고 있다. 엄마가 가르치면 아이들은 대부분 주눅이 들어서 배우게 된다. 엄마는 화병이 생기고 아이들은 자존감이 바닥이 되고 아이의 특성을 고려해서 너무 어렵게 느껴지지 않으면서 재미도 느낄 수 있고 매일 하면서 실력도 높일 수 내용을 넣었을 것 책을 읽을 때도 편식을 하는 것처럼 자신이 읽고 싶은 책 위주로 읽게 된다. 편협한 사고를 소유할 수 있으니 먹는 것 읽는 것 골고루 할 필요가 있다 명서도 읽는 방법을 바꾸면 어렵지 않다. 저자는 지인의 추천 명서를 통해 명서를 읽음에 자신의 독서법을 적용하여 읽는다 말하고 있다. 세부에 오면서 나는 두꺼운 명서 2권을 가져왔다. 베어드T스폳잉의 [초인들의 삶과 가르침을 .. 도서/책 리뷰 2024. 2. 25.

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  정해진 시간에 하면 습관이 된다. 습관이 되기까지 21일이 걸린다. 포스팅 독서법 저자는 다음과 같이 설명하고 있다. 1. 시간을 일정하게 정하면 좋은 점 그 시간만 되면 그것을 하고 싶어 진다. 2. 그 시간에 그것을 하지 않으면 뭔가 빠진 기분이 든다. 이런 느낌이 들면 제대로 된 습관이 된 것이다. 3. 나의 자아상이 바뀐다. 자신의 이미지 생활 자아상까지 바꾼다. 4. 그 시간에 매일 반복하게 된다. 자아상이 바뀌면 외부 행동도 자아상대로 바뀐 된다. 포스팅 독서를 하는 것이 편안하게 되며 매일 반복하게 된다. 마무리 내 생각 포스팅 독서법 저자는 가족들과 세부로 이주를 하며 사는 모습을 통해 자신의 일상 속 습관 만들기에 대해 풀어 설명을 하고 있다. 청소는 으레 하기 싫은 행동양식 중 하나이다 짧게 반복하여 습관으로 만드는 방.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 25.

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  인사는 기본적 교류의 입구 인사는 커뮤니케이션의 입구 인사를 통한 아웃풋에 대해 저자는 다음과 같이 말하고 있다. 심리학에서 상대의 호의를 '스트로크' 인사를 받으면 다른 사람에게 인정받았다. 승인받았다는 느낌을 받을 수 있습니다. 심리학자 에릭 번은 인간은 누구나 스트로크를 갈구하며 산다라고 말했다. "단 인사를 할 때 비언어적 커뮤니케이션을 주의해야 합니다." "뚱한 표정,어두운 목소리로 "안녕" 인사해 봤자 분위기만 나빠질 뿐입니다." 내가 제일 먼저 만난 사람에게 다가가 웃는 얼굴로 인사해 보자. 내 생각 인사에 대한 아웃풋에 대한 글은 그냥 인사를 긍정적으로 잘하라는 말이다. 찡그리거나, 화내거나,힘들거나, 그 외 부정적인 의미를 담아 인사를 하는 것만 주의하면서 웃으면서 하는 것에 초점을 맞추어하는 것 자신의 여러 입장.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 23.