뇌를 자극하는 질문하기

 

효과적인 아웃풋의 방법 질문하기

아웃풋트레이닝 2장본문중

저자는 질문하기를 통해 뇌가 활성화

되는 것을 다음과 같이 말하고 있다.

타인에게 질문하기도 좋지만 자신에게
질문하면 뇌가 몰라보게 활성화되어
필요한 정보를 모아줍니다.

 

 

집중력을 높이는 질문

아웃풋 트레이닝 2장 본문중

저자는 자신의 세미나에서  시작 전 

사전조사를 통해 다음과 같은 질문을 

하여 집중력을 향상 시키고 있다.

 

<아웃풋 능력 양성 강좌>

<질문>
여러분이 아웃풋에 관해 가장 고민하는
것은? 오늘 세미나에서ㅓ 여러분이 가장 
배우고 싶은것은? 

 

내가 무엇을 가장 배우고 싶은가?를
스스로에게 질문하면 그 내용에  주의
를 기울이게 됩니다.

 

 

 

 

 

칵테일효과로 보는 아웃풋

저자는 심리학중 칵테일 효과를

다음예시를 통해 말하고 있다.

아웃풋 트레이닝2장 본문중

<칵테일효과>
시끌벅적한 파티장내에서 자신의
이름이 불릴때 재빠른 반응을 보이는 것
인파들로 북새통을 이루는 가운데
가운데서 자신의 이름이나  관심 있는
키워드를 자연스럽게 들을 수 있는 현상

 

뇌에는선택적 주의가 있다.
선택적 주의를 발동시키기 위해 사전에
하는 단어 등록이 질문하기입니다.

 

예를 들어 책을 구입합니다.
책에서는  무엇을 배우고 싶은가? 
스스로 묻고 종이에 써봅니다.

 

스스로 질문하고 적어두면 뇌에
선택적 주의가 발동하여 책 안에서
필사적으로 그 대답을 찾게 됩니다.

 

 

마무리  내 생각

오늘 포스팅 내용 중 칵테일효과와 

선택적 주의가  뇌에 어떤 영행을 주는지

알게 되었다. 일종의 자시암시인 듯하다

얼마 전 무의식을 지배하는 사람... 이란

책이 생각났다. 스스로에게 질문으로

한 후답을 찾는 것 아직 독서량이 부족한

나로서는 책을 통해 뚜렷한 방향을

잡지는 못했다. 그냥 편협된 생각과

선입견이 만든 언행을 줄이며 긍정과

감사의 마음이어떠한 결과를 줄지 

궁금해하며 읽고 쓰는 것을행할 뿐이다.  

 

 

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무의식을 지배하는 사람 무의식에 지배당하는 사람

인간은 합리적으로 판단하고 행동하는 존재라고 배웠기 때문에 의지만 있으면 스스로를 통제할 수 있다고 믿는다. 그러나 일찍이 프로이트는, 인간은 이성적 존재가 아니라 무의식에 휘둘리는 비합리적인 존재라고 설파했다. 이 책 『무의식을 지배하는 사람 무의식에 지배당하는 사람』의 저자 또한 무의식이 우리의 몸과 마음을 움직이고 있는데도 많은 현대인들이 그것을 간과한 채 자신의 의지로만 삶을 바꾸려고 노력하기 때문에 인생이 괴롭고 불안하며 짜증이 나는 것이라고 지적한다. 책은 저자의 경험을 토대로 무의식을 이용하여 몸과 마음, 그리고 일상생활에서 벌어지는 다양한 문제를 해결하는 방법을 제시하고 있다. 저자가 말하고 싶어 하는 두 가지 핵심 키워드는 무의식의 의식, 그리고 몸과 마음은 하나라는 것이다. 우리는 ‘나 자신도 모르게’ 살고 있다. ‘나도 모르게’ 숨을 쉬고, ‘나도 모르게’ 오른손으로 밥숟갈을 들고 있다. 나도 모르게 하는 실수는 내가 나의 무의식을 너무나 의식하지 않아서 생긴 결과다. 무의식을 의식하지 않으면 때론 악이 될 수도 있다. 때문에 일상생활에서 무심코, 무의식적으로 하던 행동 중 하나만이라도 의식해 볼 것을 제안하고 있다. 아울러, 무의식의 위대함을 알리기 위해 역으로 의식을 무의식화하라고 조언한다. 무의식의 힘을 깨달았다면 그 깨달음으로 무의식으로 만들었을 때 우리의 잠재능력이 현실에서 발현된다는 것이다. 즉 체화된다는 의미다. 몸과 마음이 하나라는 저자의 깨달음은 여기에서 나온다. 책은 실생활에 바로 적용할 수 있는 간단한 무의식 활용법을 구체적으로 알려주고 있다. 삶에 대한 불안과 걱정에 시달리는 사람, 자신감을 잃은 사람에게 무의식 속에 숨어 있는 다양한 가능성을 깨닫게 해주고, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실용적인 무의식 활용법을 다양하게 제시하고 있다.

저자

구스도 후토시

출판

동양북스

출판일

2017.03.10