휘둘리지 않는 거절의 방법 13가지

 

 1. 거절의 방법을 시뮬레이션하라

 

저자는 거절의 방법 13가지 중 뭔가 

부탁받으면 이렇게 거절해야지라고

정해두는 것을 다음과 같이 말하고 있다.

 

지금까지 휘둘려 온 사람은  원래
거절이라는 행위에 익숙하기 않습니다.
그렇기 때문에 항상 이래라저래라
휘둘려 왔다고 할 수 있습니다.

 

거절할 수 없는 상황을 피하기 위해서는
미리 시뮬레이션을 해두는 편이 좋습니다.
시뮬레이션한 대로 바로 실천해 보세요

 

이러한 생각에는 부수적인 효과가
있습니다. 다음에는 이렇게 거절하겠다.
생각을 하면 겉으로도 드러나게 됩니다.

 

 

 

2. 순간 생각하는 척하라

 

저자는 어떻게 거절할까? 

머뭇거리지 말고 다음과 같이 

행동하라고 말합니다.

거절하고 싶을 때 망설이는 듯이
행동하는 것은 좋지 않습니다.

순간 생각하는 척해야 합니다.
아주 조금의 틈을 취하는 것 것으로
당신의 부탁이나 권유를 응할 수 있을까
생각해 보았는데 응할수 없다고 
판단했습니다.라는  뉘앙스를 내봅시다.

 

"아............. 아 죄송합니다. 못하겠습니다."
"아.............. 아 죄송합니다. 못 가요."

 

처음에 아... 에는 조금 위쪽을 보며
생각하는 척합니다. 그리고
아 죄송합니다. 할 수 없습니다.라고
망설임 없이 짧게 잘라서 말합니다.

 

 이때  주의할 점

 

잠시 고민하는 척합시다.

-갸우뚱하는 표정
-흔들리는 동공
-아래로 향하는 시선
 아 맞다
죄송해요 안될 것 같습니다.

 

 

 

 

마무리 내 생각

짧게 정리하자면 머뭇거리지 말고

생각하는 척 약간의 틈을 갖고 이후

짧게 소신 있게 딱 잘라 말하라입니다.

 

월말과 월초가 다가오면 개인적 업무가

많아져 피곤함이 극에 달하는 요즘이라

아침잠을 이기고 책을 짧게라도 읽고 

쓰려는 습관도 무뎌지게 되네요 끝내

오늘 30분가량 늦잠을 잤습니다. 24년엔

달라지는 나를 찾기 위해 책을 펼친 지

2달가량이 지나가는 지금 포스팅 내용이

나의 과거에 준하여 작성하는 일기형식에

글들임에도 나 자신에게는 분명 작은 변화

들이 일어나고 있다고 믿으며 포기하지 

말자고  타이르고 타이르며 행동에 

옮기며 하루하루 지내오고 있습니다.

이런 생각들과 일상을 이렇게 포스팅 내용에

담는 것도 자신의 의지를 실천함에 생기는

오류를 수정하고 개선과 방향성을 

다시금 잡는 과정이 되겠지요

 

 

 

 

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휘둘리지 않는 말투, 거리감 두는 말씨

타인에게 휘둘리기 쉬운 사람들에게는 공통점이 있습니다. 항상 상대방에게 자신의 마음을 너무 활짝 열어놓고 있다는 것입니다. 당신은 마음을 늘어놓고 있어 무방비 상태이고, 주위의 어떤 사람과도 쉽게 관계를 맺습니다. 그래서 다른 사람들의 입맛대로 제멋대로 조종당하기 쉽습니다. 그런 상태를 일반적으로 “타인에게 휘둘리고 있다.”라고 말합니다. 그렇다면 어떻게 해야 남에게 휘둘리지 않고 자신의 의사대로 마음의 문을 여닫을 수 있을까요? 결론부터 말하자면, 사실 당신의 마음속은 아무도 보지 못하며 당신의 감정이 누군가와 연결된 것이 아님을 인지해야 합니다. 그러면 상대는 당신의 마음을 추측할 수 없게 되므로 당신을 휘두를 수 없게 되고, 그로 인해 당신은 상대에게 자신의 마음을 숨길 수 있게 됩니다. 이 책에서는 당신의 ‘마음 컨트롤을 위해’ 실천할 수 있는 구체적인 기술 43가지를 소개하고 있습니다. 이러한 기술을 통해 상대방은 당신의 마음을 읽을 수 없어 당신을 휘두를 수 없게 되고, 당신은 상대에게 존중받는 법을 알 수 있을 것입니다. 게다가 자신에게 알맞은 말과 행동을 선택할 수 있게 되므로 결과적으로 스스로 한 단계 성장하는 계기가 될 것입니다. 마음과 행동을 분리하고, 그것들을 자유자재로 활용하는 기술은 당신의 인간 관계를 편안하고 풍부하게 만들어줄 것입니다.

저자

Joe

출판

리텍콘텐츠

출판일

2022.03.28