도서63

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  긍정이 주는 힘 행복을 원하면 긍정적인 말을 많이 하라 아웃풋 트레이닝에서는 다음과 같이 말하고 있습니다. 긍정심리학 연구에 따르면 긍정적인 말과 부정적인 말의 비율을 바꾸기만 해도 일과 인생 결혼생활이 전부 잘 풀린다는 결과가 나왔습니다. 저자는 다음에 나오는 실험결과를 좀 더 구체적으로 말하고 있다. 긍정적인 말을 하는 비율이 3:1을 밑 도는 팀은 회사에 대한 애착 및 이직률이 높다. 반면 실적이 높은 팀은 긍적적인 말을 하는 비율이 6:1에 달했습니다. 부부관계 심리학자인 존 가트맨 박시의 연구에 따르면 긍정적인 말을 비율이 5:1을 밑도는 부부는 높은 확률로 이혼했고 이런 긍정적 비율을 바탕으로 이혼 예측을 94%가 적중했습니다. 저자는 원만한 인간관계를 위한 아웃풋을 위해 다음과 같이 말하고 있다. 긍정적인 .. 도서/책 리뷰 2024. 2. 16.

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  아웃풋의 기본 말하기 아웃풋을 할 때 서툴 경우 어떤 아웃풋부터 시작하면 좋을까요? 아웃풋 트레이닝에서는 다음과 같이 설명하고 있습니다. 먼저 "말하는 것부터 시작해 봅시다.' 읽은 것, 들은 것, 체험한 것을 제삼자에게 말로 전해 보세요. "1주일에 3번 , 책을 읽은 감상을 다른 사람에게 말하면 아웃풋의 기본법칙 1~2주일에 3번 쓴 정보는 장기간 기억된다를 클리어할 것이다. 예시 "책을 읽은 감사, 영화를 본감상, 텔레비전 방소을 본감상 맛있는 음식을 먹은 감상" 감상을 말할 때 '자신의 의견'깨달은 것' 하나라도 담아내는 것이 중요합니다 '여러분만의 감상'이 들어 있다면 그이야기에 가치가 생기고 귀를 기울이게 될 것입니다. 아웃풋은 유명작가나 화술의 달인 평론가 처럼 하라는 것이 아닌 매우 자유롭고 편안하게 보고 들은.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 16.

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  상대방의 의견을 존중하라 나와 다른 의견 및 생각을 가진이에게 '틀렸다고' 말하지 마라 데니일카네기 골든메시지에서는 다음과 같이 말하고 있다. 알렉산더 포프의 말을 명심하세요 "사람을 가르칠 때는 가르치지 않는 것처럼 가르치고 상대방이 모르는 것은 마치 잊어버렸던 것이 생각난 듯이 제안하라." "가능한 다른 사람보다 현명해지도록 하되, 그것을 다른 사람이 눈치채도록 행동해서는 안된다는 말입니다. 적을 만들지 않는 방법은 무엇일까요? 저자는 다음과 같이 말하고 있습니다. "당신이 틀렸어"라는 말은 상대방의 자부심과 지성, 판단력, 자존심에 타격을 줍니다. 심지어 보복하고 싶다는 마음이 솟아나게 하지요. 모든 사람들을 이해하려고 하는 포용력을 지녀 보세요 외교적인 표현을 해보세요. "좋은 의견입니다. 제가 말씀드리는 내용도 함께 검.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 15.

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  아웃풋의 이점 아웃풋을 하면 생기는 이점 6가지 아웃풋 트레이닝 저자는 다음과 같이 말하고 있다. 1. 기억에 남는다. 인간의 뇌는 그것을 '쓸모 있는 정보' '중요한 정보' 판단하고 기억에 남기게 됩니다. 2. 행동이 바뀐다. 말하기, 쓰기, 행동하기 후 피드백을 통해 바람직한 방향으로 움직이게 됩니다. 3. 현실이 바뀐다. 행동이 바뀌어 일을 효율적, 인간관계 원만등 현실세계가 긍정적인 방향으로 움직인다. 4. 성장한다. 인풋, 아웃풋, 피드백을 통해 반복사이클을 통해 자기 성장의 계단에 오르게 됩니다. 5. 즐겁다. 발전적인 아웃풋을하묜 호평을 받고 신뢰와 칭찬을 받아 의욕이 불타게 됩니다. 6. 압도적인 결과를 낸다 현실이 좋은 방향으로 바뀌며 평판 및 승급 승진이 뒤따른다. 다양한 긍정적 결과로 인생이 즐겁고.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 15.

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  인풋과 아웃풋 그리고 피드백 성과를 넘어 성장으로 가는 단계 아웃풋 트레이닝 저자는 다음과 4가지 방법을 통해 말하고 있다. 1. 단점 극복과 장점신장 "책을 읽고 이해하지 못한 부분을 다시 읽고 인터넷에서 찾아본다. 다른 책을 찾아서 조사해 본다. 이것이 '단점극복' "책을 읽고 재미있었던 점, 도움이 된 점을 실제로 실행애 본다. 더깊이 이해하기 위해 다른 책을 찾아서 읽는다. 이것이 '장점신장'입니다 2.'넓어지다와 깊어지다.' 처음에는 어느 정도 '넓어지는 공부를 합니다. 넓고 얕게 공부를 하다가 그중 관심, 흥미가 있는 것, 호기심이 생기는 분야를 찾으면 점점 더 깊어는 공부를 해야 합니다. "여러분의 지식을 넓히고 싶은가요? 넓어지다와 깊어지다 방향을 정하면 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다." 3'왜?'를 해결한다. .. 도서/책 리뷰 2024. 2. 14.

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  실수를 반복하는 어리석음 되풀이되는 실수는 성장의 걸림돌이 된다. 아웃풋 트레이닝에 저자는 다음과 같이 말하고 있습니다. 인풋과 아웃풋을 하면 몰라보게 성장할 수 있다는 사실을 알았습니다. 하지만 "인풋과 아웃풋을 했으나 조금도 성정 하지 않았다"라고 말하는 사람도 있습니다. 대체 무엇이 잘못된 걸까요? 바로 피드백을 제대로 하지 않아서입니다. 저자는 피드백에 정의를 구체적으로 다음과 같이 설명하고 있다. 피드백이라 아웃풋으로 얻은 결과를 평가하고 그 결과를 다음 인풋에 반영하는 작업입니다. 인풋에 반영하는 작업입니다. 고찰, 반성, 개선, 방향수정, 미세조정, 원인규명 이모두가 피드백입니다. 저자는 다음 예시를 통해 피드백을 한 번 더 설명하고 있다. 상황: 시험에서 문제를 틀렸을 때 성적이 좋은 아이 잘못을 찾아 인지, 이유.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 14.

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  삶의변화를 원하면 한문장을 찾아라 자신의 변화된 모습을 상상하고 그 상상을 현실로 믿어라. 포스팅 독서법 저자는 다음과 같이 말하고 있다. 마음을 흔드는 문구 하나를 찾아라. "보는것이 믿는 것이다."말을 뒤집이서 "믿는 것이 보는 것이다." 바꾸기 시작하라." 저자는 네빌 고다드의 [믿음으로 걸어라] 나ㅣ오는 문구 인용하여 자신의 생각을 전하고 있다. 저자의 생각은 이러하다. 현실에서 내가 보고 싶은 것은 먼저 의식에서 만들고 믿어야 한다는 깨달음이다. 믿는다는 것은 다르게 말해서 되고 싶고, 갖고 싶고, 하고 싶은 것들이 먼저 나의 의식에서 만들어져야 한다는것이다. 나의 의식에서 그것들이 존재해야 현실도 된다는 깨달음이다. 책을 읽다 보면 특별히 마음에 끌리는 문구가 있다. 이문구가 나에게 구세주의 역할을 한다. 나의 삶에 필요한 문.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 13.

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  독서는 거창한것이 아니다. 책을 읽는 한걸음을 내딛는 것은 책 읽는 것을 가볍게 생각하는 것 '포스팅 독서법'에서는 다음과 같이 말하고 있다. 책을 가볍게 수시로 읽기 위해서는 독서에 대해 특별하게 생각하지 말아야 한다. 우리는 매일 누군가를 만난다. 사람 만나는 것이 특별하지 않듯이 책을 읽는 것도 특별하지 않은 것이다. 단지 사람과 종이라는 차이가 있을 뿐이지 그 안에 들어 있는 내용은 우리에게 감동이고 정보이고 미래를 만드는 요소이다. 그러므로 책 읽는 것을 너무 거창하게 생각할 필요가 없다. 저자는 덧붙여 책을 읽는데 장소와 시간에 얽매이지 말라고 다음과 같이 말하고 있다. 특별하고 거창하게 생각하지 않는다면 장소 상관없이 읽을 수 있다. 그냥 환경에 맞추어서 읽게 된다 오히려 의외의 장소에서 집중이 더 잘되는 경우도 많다.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 13.

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  경청이 갖는힘 상대바의 말을 차분히 듣는 힘 골든메세지에서는 다음과 같이 말하고 있습니다. "상대방으로하여금 많은 이야기를 하게하라." 진정으로 상대바의 협조를 구하고 싶다면 그가 많은 이야기를 하도록 도와 주세요 대부분의 사람들은 상대방의 이야기를 듣기보다는 자신의 성공담이나 경험에 대해 말하고 싶어합니다. 자신이 이야기하고 싶은 주제가 있으면 다른사람으 이야기에는 주의를 기울이지 않게 되는 것이죠. 골든메세지에서는 좀더 구체적으로 설명해주고 있습니다. 사람들은 누구든지 자랑을 하고 싶어 합니다. 가슴에 답답함을 지니고 있는 사람은 그것을 다 털어놓지 않으면 생각이 딱딱해 지는 정신경화 증상을 나타내기도 하죠 이증상에 걸리면 말을 하고 싶어서 상대방의 말을 제데로 듣지 않습니다. 골든 메세지에서는 구체적 해결방법을 .. 도서/책 리뷰 2024. 2. 12.

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  우리는 모두 관심받기 원한다. 세상에 관심받기 싫어하는 사람이 있을까? 데일 카네기 골든 메시지에서는 다음과 같이 말하고 있다. 비난보다 더 무서운 것은 무관심입니다. 어떠 사람과도 좋은 관계를 유지하려면 상대방에게 순수한 관심을 갖고 또 한 그것을 상대방도 느끼게 하는 것이 중요합니다. 그러면 언제 어디서나 환영을 받을 수 있습니다. 우리는 무관심을 견디지 못하게 되어있습니다. 각자의 sns에 자신을 표현하는 방법에 여러 가지 방법으로 때론 위험한 방법까지 사용하여 표출하곤 합니다. 사람의 마음은 낙하산과 같아 펼쳐지지 않으면 쓸모가 없읍니다. 먼저 마음의 문을 열고 다가가십시오. 24년 설을 맞아 친구에게 선물 받은 "불편한 편의점" 이란 소설을 읽었습니다 어찌나 재미있던지 몇 시간 안 되어 읽었네요 거기서 등장하는 독고라는 인물.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 12.

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  칭찬은 고래도 춤추게 한다 칭찬은 어떠한 힘을 발휘하는가?  ◈골든메시지에서는 칭찬을 이렇게 말하고 있습니다.우리 삶에 있어서 가장 간과되기  쉬운 덕목이 있다면 그것은 칭찬과 감사입니다.칭찬의 핵심은 솔직함과 진지함에 있습니다. 좋은 것을 보고 좋다고 얘기하고아름다운 것을 보고 아름답다고 말할 수 있는 표현력은 바로 작은 일에도감사하는 마음에서 나옵니다. 저자 예시"레스토랑에서 식사를 할 때 기회가 있다면요리사에게 최고의 요리였다고 칭찬을 해보세요"진심에서 우러나오는 감사의 말이 사람을 움직이고 감동하게 만듭니다. 칭찬이 같는 효과는 어떤 것인가?골든메시지에서는 이렇게 말하고 있습니다.상대방을 변화시키기를 원한다면 아주 작은 진전에 더 칭찬을 아끼지 마세요.칭찬은 마음에서 우러나온 구체적이고 진심 어린 칭찬이어야만 합니다.칭찬은.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 11.

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  우리는 자기애가 강하다 혹시 본인은 본인의 잘못에 관대하신가요?◈ 데일 카네기의  골든 메시지에서는  이렇게 말하고 있습니다.  "비난 비판, 불평하지 마라."카네기의 인간관계의 첫벗째 원칙이자 유일한 부정적 표현입니다.잘못을 저지른 사람들조차 스스로 자신의 잘못을 인정하는 사람은 거의 없습니다. "입술의 30초가 가슴에서 30년을 간다."꿀을 얻기위해 벌통을 걷어차지 마십시오 저자는  예시를 통해 이렇게 말하고 있습니다.지각을 한 직원에게"자네 또 지각인가? 왜 그리 사람이 게으른가."라고 한다면 상대방의 기운이 어떠할까요?남을 비난하는대신 이제부터 상대방을 이해하도록 노력해 보세요  "신도 사람을 심판하려면 그 사람이 죽을 때까지 기다린다고 합니다."미무리 내생각회사나 학교에서 어떤 일이 잘못되어자신에게 손해를 느끼게 되면.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 11.