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적게일하고 더많이 인생을 즐기는 방법 인풋보다는 아웃풋이 중요하다 내 몸이 지난 23/11월을 기점으로 건강이 많이 안 좋아진 후 집에서 며칠 쉬는 동안 책장 속 책이 눈에 들어왔다. 그렇게 거머쥔 책의 내용을 한 글자 한 글자 읽어나가다 보니 좋은 내용 외에는 분명한데 이걸 어찌 삶에 반영할까 싶어 무작정 도서관으로 달려갔다. 모든책을 사기에는 공간에 제약과 금전적 문제도 발생함에 새로운 방법 찾은셈이다. 책의 뒷표지에는 인풋과 아웃풋 인간을 짤막한 5가지 체크리스트로 통해 독자에게 질문하고 있다.나는 흥미로움에 빌렸다. 그림을 책의 내용으로 설명하자면 아웃풋 인풋의 정의 구체적으로 말하면 '읽기, 듣기'가 인풋이고 '말하기, 쓰기, 행동하기'가아웃풋입니다. 또다른 예시로 공부를 한다 인풋 문제집을 풀고 시험 보는 것 아웃풋 배워서 이해한.. 도서/책 리뷰 2024. 2. 9.
성공하는 사람들과 도파민 안녕하세요! 이번에는 성공하는 사람들과 도파민에 대해 이야기해보려고 합니다. 성공은 모두가 동경하는 목표이지만, 그 방법과 요소는 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만 성공하는 사람들에게 공통적으로 나타나는 것 중 하나가 도파민입니다. 도파민은 우리 뇌에서 분비되는 화학물질로서, 우리의 동기부여와 보상 체계에 중요한 역할을 합니다.도파민과 우리의 성공도파민은 우리의 성공과 관련하여 중요한 역할을 합니다. 도파민은 우리가 목표를 달성하거나 보상을 받을 때 분비되는데, 이를 통해 우리는 성취감과 만족감을 느낄 수 있습니다. 성공적인 사람들은 자신의 목표를 달성하고 보상을 받을 때마다 도파민이 분비되는데, 이로 인해 그들은 자신의 성공에 대한 동기부여를 얻을 수 있습니다.성공적인 사람들은 또한 도파민을 더 많이.. 도서/책 리뷰 2024. 1. 23.
부자들이 하는 행동 7가지: 성공을 이끄는 비밀 부자들은 그들의 재산과 성공을 만들어낸 특별한 행동들이 있습니다. 그들은 평범한 사람들과는 다른 생각과 행동을 가지고 있으며, 이를 통해 성공을 얻고 지속적으로 부를 축적하고 있습니다. 이 글에서는 부자들이 하는 주요 행동 7가지를 알아보고, 비록 우리가 바로 부자가 되지는 못한다 해도, 그들의 행동들로부터 영감을 받아 우리 자신의 삶을 개선하는 데 도움을 얻을 수 있습니다. 1. 목표 설정하기 부자들은 명확하고 구체적인 목표를 설정합니다. 그들은 어디에 가고 싶은지, 어떤 성공을 이루고 싶은지를 정확하게 알고 있습니다. 이를 통해 그들은 자신의 노력과 자원을 효과적으로 관리하며, 목표에 도달하기 위한 계획을 세울 수 있습니다. 부자들은 또한 목표를 세우고 달성하는 과정에서 중간 단계의 성취를 축하하는 .. 도서/책 리뷰 2024. 1. 23.
블로그 포스팅의 기술과 좋은 예시 서문 블로그 포스팅은 현재 디지털 시대에서 매우 중요한 역할을 합니다. 좋은 블로그 포스팅을 작성하면 검색 엔진 최적화(SEO)를 통해 더 많은 독자를 유치할 수 있으며, 독자들의 관심을 끌어 계속해서 방문하게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 블로그 포스팅의 기술과 좋은 예시에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 흥미로운 블로그 제목 만들기 블로그 포스팅의 첫인상은 제목으로 결정됩니다. 흥미롭고 독자들의 호기심을 자극하는 제목을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 "10가지 생산성 팁: 당신의 일상을 변화시키는 방법"과 같은 제목은 독자들의 관심을 끌며, 검색 엔진에서도 잘 노출될 수 있습니다. 또한, 제목에 키워드를 포함시키는 것도 좋은 방법입니다. 예시: "블로깅의 기술: 효과적인 포스팅을 위한 5가.. 도서/책 리뷰 2024. 1. 23.
리프레이밍/토마스 웨델 웨델스보그 정의 리프레이밍은 어떤 문제나 상황을 다른 관점에서 바라보고 새로운 해석이나 의미를 부여하는 것을 의미합니다. 이는 어떤 개념이나 아이디어를 다른 방식으로 이해하고 표현하는 것을 포함하며, 종종 문제 해결이나 의사소통에 도움을 줍니다. 리프레이밍은 일상 생활에서도 많이 사용되며, 예컨대 어려운 상황을 긍정적으로 바라보거나 다른 사람의 의견을 이해하는 데에도 도움이 됩니다. 1. 리프레이밍의 개념 리프레이밍은 어떤 문제나 상황을 새로운 시각에서 바라보고 해석하는 것을 말합니다. 이는 그것을 다른 맥락이나 조건으로 해석하여 새로운 의미를 부여하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 실패를 경험했을 때, 리프레이밍을 통해 그 실패를 성장의 기회로 바라볼 수 있습니다. 또한, 리프레이밍은 문제 해결에도 .. 도서/책 리뷰 2024. 1. 22.
우울증 이겨내기 우울증 이겨내기목차우울증이란우울증의 원인우울증의 증상우울증 진단우울증 치료 방법우울증 예방 방법1. 우울증이란우울증(depression)은 일상적인 슬프고 우울한 기분과는 달리, 정신적으로 깊은 쓰라림, 산만한 생각, 감정의 극단적 변화, 식욕부진, 수면장애 등을 동반한 질병입니다. 우울증은 일상생활에 큰 영향을 끼치며, 만성화될 경우 삶의 질과 생산성에도 부정적인 영향을 미칩니다.2. 우울증의 원인우울증은 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 유전적 요인, 신체적/생물학적 요인, 인간관계 및 사회적 요인 등이 그 중요한 원인으로 언급됩니다. 특히 스트레스와 관련된 일상적인 문제, 사회적인 압박 등은 우울증 발생과 직접적인 연관성이 있습니다.3. 우울증의 증상우울증은 다양한 증상을 보이며, 다음과 같은 것.. 도서/책 리뷰 2023. 2. 25.
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